HORMONY - Hormonska joga terapija

Po metodi:
Hormone Yoga Therapy - Dinah Rodrigues

Metoda Hormone Yoga (hormonalna joga): Dinah Rodrigues je metodo ustvarila in zasnovala v devetdesetih letih ter predstavlja naravno – holistično pomoč pri vzpostavitvi hormonskega ravnovesja.

Hormonalna joga je učinkovita alternativa za vse vrste ženskih težav v srednjih letih, je pa odlično pomoč tudi mlajšim ženskam z določenimi težavami kot so PMS, policistični jajčniki, neredna menstruacija in podobno. Dinah Rodrigues je učinkovitost svoje metode dokazala z dolgoletnimi študijami in raziskavami. Prvi rezultati vadbe se pokažejo takoj, najkasneje pa po štirih mesecih. Vaje so enostavne, posebno predznanje joge ni potrebno, zahtevajo pa redno prakso.


Program vaj obsega:
  • Pranayame − ciljane dihalne tehnike
  • Asane − postavitve in poglobljene joga vaje
  • Mudre − določene postavitve oziroma drže telesa (npr. prsti, dlani, jezik)
  • Bandhe − kontrakcije telesa oz. energetske zapore
  • Usmeritev energije
  • Yoga nidra / vaje za premagovanje stresa

    Indikacije (komu je metoda namenjena):
  • ženske po 38 letu preventivno,
  • težave žensk v srednjih letih,kot so vročinski valovi, nihanja razpoloženja, suhost sluznice, upadanje in nihanje libida, vznemirjenost, povečanje utripanje srca, motnje spanja, bolečine v sklepih, malodušje, panika, nenadzorovana jeza, nemotiviranost, inpd.
  • težave mlajših žensk,
    kot so predmenstrualni sindrom - PMS, neredni ciklusi in s tem povezane nevšečnosti, policistični jajčniki, prezgodnja menopavza, prekomerne krvavitve, hormonalno pogojena neizpolnjena želja po otroku.

    Kontraindikacije:
  • nosečnost
  • hormonsko pogojen rak
  • po kozmetični operaciji dojk
  • večji miomi
  • endometrioza
  • po srčni operaciji / bolezni srca
  • težave s slepim črevesjem
  • huda osteoporoza
  • nediagnosticirana bolečina v trebuhu
  • tromboza

    Ob posvetu z zdravnikom se lahko delajo določene vaje. V primeru, da niste sigurni, se posvetujte!

  • Hormony Yoga - hormonska joga 2011©
    www.hormony-joga.si